Pour réussir à maigrir, la marche est un exercice à la portée de toutes les bourses. J’ai toujours été une grande marcheuse et je n’ai plus de voiture ainsi je fais la plupart de mes courses à pied. Bien sûr, au temps jadis, je faisais du ski alpin, du yoga, de la raquette, du ski [...] Lire la suite ...

Vous souhaitez perdre du poids et vous remettre en forme ? Pour maigrir il faut combattre les effets de votre vie sédentaire en augmentant vos dépenses énergétiques. Pour dépenser plus de calories, il faut absolument intégrer plus d’exercices dans votre quotidien. Mais avez-vous vraiment le temps, ou les moyens, de fréquenter un gymnase ? Avez-vous [...] Lire la suite ...

  Marcher pour maigrir, maigrir en marchant : tous les auteurs le disent, il faut marcher un minimum de 30 minutes par jour.   Alors que marcher devrait être pour vous un plaisir, quand vous DEVEZ le faire pour perdre du poids, en plus de toutes les privations imposées par les diètes, marcher ressemble plutôt [...] Lire la suite ...