Pour réussir à maigrir, la marche est un exercice à la portée de toutes les bourses.
J’ai toujours été une grande marcheuse et je n’ai plus de voiture ainsi je fais la plupart de mes courses à pied.
Bien sûr, au temps jadis, je faisais du ski alpin, du yoga, de la raquette, du ski de randonnée, de la bicyclette et de la natation.
Suite à des problèmes de santé (rhumatisme important quand j’étais jeune) et à l’augmentation régulière de mon poids, il ne m’est resté que la marche.
La marche à pied est un exercice idéal car il ne requiert ni équipement sophistiqué, sauf de bonnes chaussures, ni environnement luxueux et difficile d’accès (pente de ski).
Il faut penser à ranger skis et bicyclettes et à les assurer contre le vol. À date, je n’ai jamais couru le risque qu’on me vole mes chaussures de marche!
Pour évaluer mes progrès quotidiens en marche à pied, j’aime bien utiliser un …
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