Comment Dormir pour Mieux Mincir

 

Vous souhaitez perdre du poids ?

Par conséquent vous surveillez votre alimentation et vous faites de l’exercice quotidiennement.

Pourtant les progrès sont lents et vous vous demandez ce que vous pourriez faire de plus pour que l’aiguille de la balance bouge dans la bonne direction.

Saviez-vous que bien maigrir, c’est aussi bien dormir ?

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1° Mal dormir stimule l’appétit

Curieusement, mal dormir ca donne faim. La qualité et la quantité de sommeil influencent la fluctuation de votre poids.

En bref, plus on dort, moins on mange, et donc plus c’est facile de perdre du poids.

Dans son livre Le Régime thé Anne Dufour rapporte une étude  présentée au congrès de la North Association for the Study of Obesity qui a évalué le risque de prise de poids en cas de manque de sommeil.

Résultat: les personnes qui ne dorment que 2 à 4 heures par nuit …

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BIEN DORMIR POUR MAIGRIR AUTREMENT

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