Vous pouvez bien sûr vous faire vacciner, mais on nous dit que le vaccin ne sera pas efficace immédiatement, alors il vaut mieux prendre le maximum de précautions pour faire face à cette pandémie.
- Gardez sur vous une bouteille de désinfectant à base d’alcool que vous utiliserez au travail, au cinéma ou au restaurant.
- Lavez-vous les mains régulièrement avec de l’eau chaude et du savon, particulièrement quand vous utilisez les toilettes dans un lieu public.
- Nettoyez quotidiennement les surfaces qui sont manipulées souvent: poignées de portes, porte du frigo, télécommande, touches et souris de l’ordinateur, etc. Selon la surface à nettoyer, utilisez une lingette désinfectante appropriée ou encore, servez-vous d’une solution composée moitié eau, moitié vinaigre à laquelle vous ajouterez quelles gouttes d’huile essentielle de théier.
- Portez des gants protecteurs pour faire le ménage ou manipulez les déchets.
- Utilisez un pulvérisateur de solution saline pour le nez 3 ou 4 fois par jour, surtout en revenant du travail, avant de vous coucher et au lever.
- Quand vous revenez du travail ou de toute activité dans un lieu public, prenez une douche en arrivant. Prenez cette recommandation au sérieux, particulièrement si, dans le cadre de votre emploi, vous êtes en contact avec le public ou vous devez manipuler de l’argent.
- Changez de vêtements et mettez ceux que vous avez portés en public à la lessive.
- Stimulez votre système immunitaire en consommant de l’huile de noix de coco, des aliments riches en vitamines C, de l’ail et de l’oignon et en cuisinant avec du curcuma et de la moutarde.
- Comme votre alimentation ne peut pas toujours être parfaite, prenez des suppléments alimentaires naturels comme de la levure de bière ou de la spiruline qui vous aideront à mieux vous défendre contre la grippe H1N1.
- Pour la même raison, mettez toutes les chances de votre côté pour résister à la grippe H1N1 et prenez 1 comprimé de multi-vitamines chaque jour.
- Au moment d’aller au lit, si vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme, prenez une dose d’Oscillococcinum ou d’Influenzinum. Si l’homéopathie n’est pas votre tasse de thé, prenez 1 Tylenol anti-grippe.
- Utilisez des mouchoirs de papier et jetez-les immédiatement plutôt que de les laisser dans vos poches de vêtements.
- Si vous devez visiter quelqu’un à l’hôpital qui est atteint de la grippe H1N1, portez un masque et respectez scrupuleusement toutes les directives transmises par l’hôpital.
- Si vous ressentez les symptômes de la grippe H1N1, n’hésitez pas à rester chez vous.
- Préparez-vous au pire et stocker des aliments, des médicaments et des produits essentiels au cas où la grippe H1N1 vous atteigne et que vous soyez dans l’impossibilité de sortir faire des achats pendant quelques jours.
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